Ein Fünftel der Kinder und Jugendlichen in Deutschland ist zu dick. Junkfood, Süßigkeiten und Mangel an Bewegung treiben die Pfunde hoch. Die Folgen: Bluthochdruck, Diabetes und Gelenkschäden in jungen Jahren

Der Kampf gegen die Pfunde macht auch vor Kinderzimmern keinen Halt. Jedes fünfte Kind und jeder dritte Jugendliche in Deutschland haben Übergewicht. Experten schätzen davon etwa acht Prozent als fettsüchtig ein. Die Folgen der grassierenden Pfunde: Kinder werden gehänselt und ausgegrenzt. Dabei macht die Gesundheit schnell schlapp. Wird zu viel Fettes und Süßes unkontrolliert hineingestopft, können Übergewicht, Bluthochdruck, Herzkrankheiten und Gelenkschäden die Folge sein. Dazu kommt oft Bewegungsmangel: Fernseher und Videospiele sind häufig ein bequemer Ersatz für Sport und Spiel. Abspecken allein ist da meist keine Lösung.
Ärzte raten dringend von einer strikten Diät ab. Vielmehr sollte sich das Ernährungsverhalten auf lange Sicht ändern: Regelmäßige Mahlzeiten mit frischer und vielseitiger Alltagskost. Fettarme Milch, Brot mit Vollkorn,
Gemüse und rohes Obst sind eine gute Grundlage.